每周2次的太极拳锻炼对轻中度帕金森患者有益

太极拳对于中国人来说都很熟悉，可最近国外的神经内科专家也爱上了太极拳。国外研究显示，每周2次的太极拳锻炼，对于轻中度帕金森患者来说，可能获益良多。

每周打2次太极拳

患者跌倒风险显著降低

最近，一个俄勒冈研究机构在四个城市中进行了一项研究，关于运动对轻中度帕金森病患者的帮助，其结果发表在新英格兰医学杂志上的一个新研究中。科学家在其中特别报道，每周2次的太极训练项目，可以改善受试者的姿势稳定性和步行能力，减少受试者的跌倒。

这项研究一共历时4年，研究者们随机将195名患者分入3个运动组：太极组、抗阻训练组或牵伸运动组。患者参加的训练每周2次，每次60分钟，共进行24周。结果发现，太极组的平衡显著优于牵伸运动组，这证实其躯体控制能力和步行能力改善显著。在平衡和步行距离方面，太极组受试者表现也优于抗阻运动组。最后，太极组比起牵伸运动组跌倒率显著降低，并且与抗阻运动组同样有效。

研究人员Li博士指出：“这些结果有显著的临床意义，因为它们提示可以使用低中强度运动太极，作为现有物理治疗外的补充治疗，解决帕金森病中的一些关键问题，如姿势和步态的不稳定。患者平衡和步态的改善，表明太极运动可用于存在上述问题的患者康复治疗。”Li博士所进行的包含六个太极运动太极项目与八套常规运动相整合，关注于患者体重转移、重心控制、踝关节摆动以及前后侧方踏步。自然呼吸也整合到了常规训练中。